[...] wino czerowne (wytrwane) (nie wodke) jako optymalne rozwiazanie spowodowane ogolnymi korzysciami plynacymi z tego napoju) oczywiscie moge sie mylic, , ale w takim razie prosze o cos wiecej na dany temat, abym mogl sie temu przyjrzec Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-26 10:17:42
[...] które pozwalają na kontynuowanie treningów)i pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]
[...] wyjść z opresji , ale i tacy którzy duzo gadaja a mało robią{ Ja mam takie zdanie "rodzina przede wszystkim"Kidyś kto by pomyślałe że ja i mój brat , starszy o rok bedziemy tak sobie pomagali w kazdej sytuacji np: finansowej , w walce , w nauce . Ogólnie zawsze moge na niego liczyć i to mnie cieszy , on moze liczyc namnie a ja na [...]
Rzeczywiście, napisałem: "4 a nawet 4" chciałem napisać, że przy sprzyjających okolicznościach Tomek ma szanse nawet na 3 miejsce. Być może za rok lub dwa przeskoczy wynik Jacka Spychały, kiedy ten ostatni startował jeszcze jako junior w kat. 67,5 kg. Na tym zdjeciu Sławek Śledź pewnie przysiadł i lekko wstał z ciężarem 225 kg. Szkoda, [...]
[...] samo z unoszeniem bocznym jak istojacym JAK WYZEJ i w tym ukladzie brakuje mi cwiczen na barki tzn takiego wlasciwego a to jest grupa ktora najbardziej chcem poprawic... PRZEDNI AKTON TRENUJE PODCZAS WYCISKAN, BOCZNY MASZ DOLOZONY, TYLNY JESLI ODSTAJE TO UNOSZENIE SZTANGIELEK LEZAC Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
nie ma tez sie co tak zadreczac niska popularnoscia.... co roku na kursie u niedomagaly w wawie konczy kurs instruktora okolo dwudziestu osob (przynajmniej od trzech lat wiem ze ten kurs jest regularnie organizowany) - i przynajmniej polowa ma juz wlasne grupy albo zamierza otworzyc. ode mnie z klubu 3 lata temu kurs ten skonczyly 2 osoby, rok [...]
sprawdzilem twojego linka ale mi wyszlo 7.2% nie chce mowic ale cos mi sie w to wierzyc nie chce. Pamietam jak rok temu bylem w Warszawie i robilem taki pomiar to mialem ok. 14% jednak teraz przytylem i wynik powinien byc wiekszy a nie mniejszy. Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to [...]
[...] jest teraz możliwe pozbycie się tego tłuszczu (może na razie zaprzestanę trenngu siłowego i skupię się na bieganiu)czy żeby spalić tłuszcz muszę ćwiczyć tyle samo czasu co rok temu na treningach? /SKORO SIE POJAWIL TO I POWINIEN ZNIKNAC. TRENINGU SILOWEGO BYM NIE ODSTAWIAL. MOZESZ GO POPROWADZIC W TAKIM TEMPIE (SKRACAJAC PRZERWY MIEDZY [...]
brales jakies suplementy w okresie lapania masy?? jezeli tak to bylbym wdzieczny za wymienienie ja cwicze juz rok i tez sam macham zelazem w domku, na poczatku cwiczylem z paroma kumplami ale odpadli po paru miesiach,cala moja wiedza na temat tego sportu pochodzi z SFD, gdyby nie to forum to pewnie nie osiagnal bym nawet polowy z tego co juz [...]
[...] miechów tyrania masz za soba to tym bardziej powinienes wiedziec za klata 2x na tydzien to zly pomysl . Moj kumpel tez cwiczy klate i inne partie 2x w tygodniu (!!!) od 2,5 roku. Kiedys z niem cwiczylem tym planem. Pozniej mialem przerwe nie widzialem go rok (az do nie dawna) zmienilem silownie i plan na wszystko 1x w tygodniu. On wlasciwie [...]
Ponieważ w tamtym topicu było wszystko wyjaśnione. A swoją wypowied usunąłem, bo napisałem coś, co podlega pod punkt piąty regulaminu W końcu to było rok temu... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]
[...] oni juz mieli miękie nogi i "srali" w gacie. Rozlegał się gong 3 sekundy i Tyson już ma gostka przy sobie kilka kombinacji krótkich sierpów które miały siłe młota kowalskiego i przeciwnik leżał na dechach i pytał sie który mamy rok. Dziś jest facetem który przeimprezował swoje życie i robi wszystko żeby przeżyć. Legionowo mafia boss!
[...] dwa cykle. zaczynając ważyłem 80 kg. a max po ostatnim cyklu (teść prolongatum + metka) 100 kg." i: "jestem zwolennikiem treningu cyklicznego planowanego na cały rok. " A pozostałe dane to" Waga (kg) 93 Wzrost (cm) 186 Biceps (cm) 43 Klatka (cm) ostatnio nie mierzyłem Pas (cm) za dużo Udo [...]
[...] raz basen czy rower, a raz po prostu szybki marsz. I nie zawsze po tyle samo - najlepiej zacząc z niskiego pułapu (30-40 minut) i powoli go zwiększać (np. 5 minut co tydzień). Te uwagi oczywiscie dotyczą osób zaczynających aeroby w celach odchudzania, a nie tych którze robią je cały rok ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
Glutamina głownie stosowana jest przez zawodowców przed zawodami w celu lepszego uwodnienia,definicji miesni.Staja sie zylaste.Bardzo dobre korzysci biorac przez cały rok,po kreatynie mozliwe ze jest najlepszym suplementem.Ładnie zapobiega katabolizmowi gdy jest najwiekszy czyli bezposrdnio po treningu,przed snem,i po przebudzeniu.Dobrze działa [...]
brutus na twoim miejscu bym uwarzał na tego amstafa on w końcu sie odegra jak nie teraz to za rok ale pewnie to nastapi. A co do kopiowania to dzieki za odpowiedzi:)) dzisiaj byłem z nim na szczepieniu a głupia weterynarka powiedziala ze przez 3 miechy mam go pilnowac by nie stykal sie z innymi psami. wiem ze to jest dobre mna poczatku ale przez [...]
[...] mocno wodę jak omnadren należy liczyć się z tym, że organizm tej wody będzie chciał różnymi sposobami się pozbyć. zimą więcej wysikasz latem popłyniesz z potem. prawie rok temu po skończonym cyklu z metką i prolongatum poszedłem na plażę i zacząłem się opalać. olejka stosowac nie musiałem a takiej ilosci płynącego zewsząd potu jeszcze nie [...]
Rickson jest z 1958 roku, więc chyba ja nie umiem liczyć, bo według mnie w 2000 roku był trochę młodszy, niż piszesz. Funaki - owszem dobry fighter (chyba jedyny dobry jakiego pokonał Rickson). Ale porównaj sobie przeciwników z jakimi udało się wygrać, Royceowi, czy Renzo, no i biorąc pod uwagę ich porażki z Sakurabą, to i tak nikt im nie może [...]
[...] (realnym nie glikogenu) 3. okrees diety byl krotki a efekty rewelacyjne w miom odczuciu 4. dyskutujmy dalej .... ja stosuje od dawna HST i NHE i to jako asowa i jako 'diete' u mnie to wymaga czasu wiec nie daje sobie miesiaca Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-06-05 15:25:08
[...] jest bardzo silny, w zasadzie zatrzymuje pocenie - przynajmniej pod pachami, jedna kuracja zdaje sie 2 tygodniowa powoduje znikniecie problemow z nadmiernym poceniem na caly rok.. Jest w wersji do rak i stop - to jest plyn do wcierania i w wersji pod pachy - do skory wrazliwej - i ten bym polecala i do normalnej - taka mala buteleczka z kulka [...]
Alkohol a masa
